0
0
35
Прогрес у схудненні безпосередньо пов'язаний з тим, як часто людина перевіряє свою поточну вагу в процесі. Про це свідчить нове дослідження, опубліковане в науковому журналі Obesity.
Команда дослідників з відділення клінічної психології та психології здоров'я Університету Флориди (США) поспостерігала за 74 учасниками експерименту, які пройшли 3-місячну програму схуднення. Більшість учасників (68,9%) становили жінки від 40 до 60 років із зайвою вагою або ожирінням: середній індекс маси тіла становив 31,2 одиниці (плюс-мінус 4,5). Нагадаємо, нормою вважається 18,5-25 одиниць.
Під час експерименту учасники щотижня отримували онлайн-уроки схуднення. Стежити за споживанням калорій і рівнем фізичної активності вони повинні були самостійно. Також вони повинні були зважуватися щодня. Раз на тиждень учасники заповнювали онлайн-анкету, передаючи дослідникам дані самоконтролю. За підсумками тримісячної програми схуднення середня втрата ваги учасників становила 6,42 кілограма.
Після цього учасникам запропонували і далі щодня контролювати свою вагу і раз на тиждень заповнювати анкети. Але тепер жодного втручання дослідників у процес уже не було. Через дев'ять місяців учасників знову зважили: багато хто знову набрав вагу - в середньому по 2,98 кілограма.
Зіставивши зібрані дані, дослідники помітили, що активніше набирали вагу ті, хто зважувався один-два рази на тиждень. Ті ж, хто ставали на терези по 5-6 разів на тиждень, навпаки продовжили худнути. Учасники, які перевіряли свою вагу три-чотири рази на тиждень, не показали суттєвих змін у масі тіла.
Читайте також: Учені відновили зовнішність неадертальця, який жив 75 тисяч років тому (фото) Магнітні бурі в травні 2024: чотири найнебезпечніші періоди Лісові пожежі в Сибіру вбивають десятки тисяч китайців і японців щороку, - дослідженняЧерез обмежену і недостатньо репрезентативну вибірку учасників експерименту автори дослідження не наважилися окреслити більш точні причинно-наслідкові зв'язки між самоконтролем над харчуванням, регулярними зважуваннями і побутовими звичками людини. Проте загальна тенденція простежується чітко: що частіше людина перевіряє свою вагу, то ефективніше йде процес втрати ваги.
Інші цікаві матеріали про наукові дослідженняЯк писав УНІАН, після потрапляння в лікарню шанси на виживання у літніх пацієнтів трохи вищі, якщо їхній лікар - жінка. Таку тенденцію виявили американські лікарі-дослідники.
Також ми розповідали, чому трапляються провали в пам'яті після розпивання спиртного. Вчені з'ясували, що доза випитого - це лише один із чинників, причому навіть не головний.
ДЖЕРЕЛО : UNIANПросмотров
Коментарии
Просмотров
Коментарии
Получите быстрый ответ на юридический вопрос в нашем мессенджере , который поможет Вам сориентироваться в дальнейших действиях
Вы видите своего юриста и консультируетесь с ним через экран, чтобы получить услугу, Вам не нужно идти к юристу в офис
На выполнение юридической услуги и получите самое выгодное предложение
Поиск исполнителя для решения Вашей проблемы по фильтрам, показателям и рейтингу
Просмотров:
278
Коментарии:
0
Просмотров:
270
Коментарии:
0
Просмотров:
241
Коментарии:
0
Просмотров:
181
Коментарии:
0
Просмотров:
225
Коментарии:
0
Просмотров:
434
Коментарии:
0
Protocol.ua обладает авторскими правами на информацию, размещенную на веб - страницах данного ресурса, если не указано иное. Под информацией понимаются тексты, комментарии, статьи, фотоизображения, рисунки, ящик-шота, сканы, видео, аудио, другие материалы. При использовании материалов, размещенных на веб - страницах «Протокол» наличие гиперссылки открытого для индексации поисковыми системами на protocol.ua обязательна. Под использованием понимается копирования, адаптация, рерайтинг, модификация и тому подобное.
Полный текстCopyright © 2014-2024 «Протокол». Все права защищены.