0
0
30
Якщо ви дожили до 100 років, справедливо припустити, що у вас знайдеться кілька порад щодо здоров’я. 103-річна американка Гледіс МакГарі написала цілу книгу з такими порадами. І до них не буде зайвим прислухатися, адже жінка все життя працювала лікарем, пише Sun Health.
У центрі уваги Гледіс лежить та ідея, що для людини важливо отримувати максимум користі від життя.
"Кожна мить — це можливість жити повним життям. Коли ми не живемо поточним моментом, ми не користуємося можливістю, яка з’являється", – розповідає довгожителька.
Загалом 103-річна жінка дає шість основних порад. Ось вони:
Знайдіть свій "сік". На переконання Гледіс, ключем до щастя є усвідомлення своєї мети у житті. Прагнення до цієї мети дає енергію для повсякденних справ. Що саме буде вашим "соком" життя, не так важливо – створення сім’ї, кар’єра або мандрівки світом.Не сидіть на місці. Гледіс переконана, що негативно на стан організму впливає не лише малорухливий спосіб життя, але й постійне "сидіння" в оточенні поганих емоцій. Довгожителька радить не сидіти на одному місці як фізично, так і ментально – відпускати проблеми зі свого серця якомога швидше.Любіть себе. Гледіс пропонує не лише навчитися думати про себе добре, уникаючи надмірної самокритики, але й докладати практичних зусиль до того, аби змінювати світ на краще. І так ви зможете пишатися собою.Тримайтеся купи. Гледіс вірить, що важливим фактором для щастя є відчуття приналежності до певної спільноти. Попри те, що в сучасному суспільстві це важче, довгожителька радить створити для себе близьке коло спілкування, знайти хоча б одного друга.Вчіть "уроки". Все відбувається за певної причини, вважає Гледіс. Не втрачаючи оптимізму, про що сказано вище, жінка вважає важливим шукати корінні першопричини проблем, з якими ви стикаєтеся. Важливо розуміти і виправляти помилки, а не просто прикидатися, що все гаразд. Розумно витрачайте свою енергію. Тут Гледіс говорить не про уникання тренажерного залу, а про спрямування своєї енергії на те, що приносить нам радість. Подумайте про все, що вас виснажує емоційно. Знайдіть хоча б одну таку річ, яку ви можете повністю припинити робити. Інші цікаві матеріали з порадами довгожителівЯк писав УНІАН, в Австралії вирішив піти на пенсію один із найстаріших досі практикуючих лікарів країни – 96-річний Джон Вайзман. Він розповів, що стало його секретом довголіття.
Також ми писали про 110-річного американця, який досі водить автомобіль, полюбляє бургери та пиво. Причини свого довголіття він пов’язує з любов’ю до молока.
ДЖЕРЕЛО : UNIANПросмотров
Коментарии
Просмотров
Коментарии
Получите быстрый ответ на юридический вопрос в нашем мессенджере , который поможет Вам сориентироваться в дальнейших действиях
Вы видите своего юриста и консультируетесь с ним через экран, чтобы получить услугу, Вам не нужно идти к юристу в офис
На выполнение юридической услуги и получите самое выгодное предложение
Поиск исполнителя для решения Вашей проблемы по фильтрам, показателям и рейтингу
Просмотров:
411
Коментарии:
0
Просмотров:
244
Коментарии:
0
Просмотров:
425
Коментарии:
0
Просмотров:
469
Коментарии:
0
Просмотров:
466
Коментарии:
0
Просмотров:
569
Коментарии:
0
Protocol.ua обладает авторскими правами на информацию, размещенную на веб - страницах данного ресурса, если не указано иное. Под информацией понимаются тексты, комментарии, статьи, фотоизображения, рисунки, ящик-шота, сканы, видео, аудио, другие материалы. При использовании материалов, размещенных на веб - страницах «Протокол» наличие гиперссылки открытого для индексации поисковыми системами на protocol.ua обязательна. Под использованием понимается копирования, адаптация, рерайтинг, модификация и тому подобное.
Полный текстCopyright © 2014-2024 «Протокол». Все права защищены.