0
0
38
Кіноа популярна, тому що вона містить більше білка, жирних кислот омега-3 і клітковини, ніж багато інших злаків, стверджують фахівці, пише usatoday.com.
Цільне зерно також багате на антиоксиданти, які, як було доведено, знижують ризик серцево-судинних захворювань і деяких видів раку, зазначила дієтолог Еббі Лангер,
Крім того, кіноа є хорошим джерелом заліза, фолієвої кислоти, марганцю, магнію і не містить глютену, що робить її дуже здоровим варіантом для багатьох людей, додала доктор Ума Найду. За її словами, амінокислоти в кіноа відіграють ключову роль у розвитку м'язів і підтримці загального імунітету.
"На відміну від багатьох інших цільнозернових продуктів, кіноа є чудовим джерелом лізину - ще однієї незамінної амінокислоти, необхідної для синтезу білка", - розповіла фахівець.
Одним із недоліків кіноа полягає в тому, що зовнішня оболонка насіння містить сполуки сапоніну, які в деяких людей спричиняють легкі алергічні реакції.
Читайте також: Що таке таке дієта 80/10/10: наскільки вона ефективна для схуднення Що станеться з вашим тілом, якщо щодня їстимете кеш'ю Кому не рекомендується їсти авокадо : вчені дали неочікувану відповідьЩе, за словами експертів, як і всі зернові, кіноа може впливати на рівень цукру в крові, тож людям із відповідними захворюваннями слід проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати для себе найбільш корисну їжу.
Нагадаємо, раніше УНІАН писав, що шкідливо їсти натщесерце.
ДЖЕРЕЛО : UNIANПросмотров
Коментарии
Просмотров
Коментарии
Получите быстрый ответ на юридический вопрос в нашем мессенджере , который поможет Вам сориентироваться в дальнейших действиях
Вы видите своего юриста и консультируетесь с ним через экран, чтобы получить услугу, Вам не нужно идти к юристу в офис
На выполнение юридической услуги и получите самое выгодное предложение
Поиск исполнителя для решения Вашей проблемы по фильтрам, показателям и рейтингу
Просмотров:
421
Коментарии:
0
Просмотров:
397
Коментарии:
0
Просмотров:
325
Коментарии:
0
Просмотров:
252
Коментарии:
0
Просмотров:
278
Коментарии:
0
Просмотров:
635
Коментарии:
0
Protocol.ua обладает авторскими правами на информацию, размещенную на веб - страницах данного ресурса, если не указано иное. Под информацией понимаются тексты, комментарии, статьи, фотоизображения, рисунки, ящик-шота, сканы, видео, аудио, другие материалы. При использовании материалов, размещенных на веб - страницах «Протокол» наличие гиперссылки открытого для индексации поисковыми системами на protocol.ua обязательна. Под использованием понимается копирования, адаптация, рерайтинг, модификация и тому подобное.
Полный текстCopyright © 2014-2024 «Протокол». Все права защищены.