0
0
42
Кіноа популярна, тому що вона містить більше білка, жирних кислот омега-3 і клітковини, ніж багато інших злаків, стверджують фахівці, пише usatoday.com.
Цільне зерно також багате на антиоксиданти, які, як було доведено, знижують ризик серцево-судинних захворювань і деяких видів раку, зазначила дієтолог Еббі Лангер,
Крім того, кіноа є хорошим джерелом заліза, фолієвої кислоти, марганцю, магнію і не містить глютену, що робить її дуже здоровим варіантом для багатьох людей, додала доктор Ума Найду. За її словами, амінокислоти в кіноа відіграють ключову роль у розвитку м'язів і підтримці загального імунітету.
"На відміну від багатьох інших цільнозернових продуктів, кіноа є чудовим джерелом лізину - ще однієї незамінної амінокислоти, необхідної для синтезу білка", - розповіла фахівець.
Одним із недоліків кіноа полягає в тому, що зовнішня оболонка насіння містить сполуки сапоніну, які в деяких людей спричиняють легкі алергічні реакції.
Читайте також: Що таке таке дієта 80/10/10: наскільки вона ефективна для схуднення Що станеться з вашим тілом, якщо щодня їстимете кеш'ю Кому не рекомендується їсти авокадо : вчені дали неочікувану відповідьЩе, за словами експертів, як і всі зернові, кіноа може впливати на рівень цукру в крові, тож людям із відповідними захворюваннями слід проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати для себе найбільш корисну їжу.
Нагадаємо, раніше УНІАН писав, що шкідливо їсти натщесерце.
ДЖЕРЕЛО : UNIANПереглядів
Коментарі
Переглядів
Коментарі
Отримайте швидку відповідь на юридичне питання у нашому месенджері, яка допоможе Вам зорієнтуватися у подальших діях
Ви бачите свого юриста та консультуєтесь з ним через екран , щоб отримати послугу Вам не потрібно йти до юриста в офіс
Про надання юридичної послуги та отримайте найвигіднішу пропозицію
Пошук виконавця для вирішення Вашої проблеми за фильтрами, показниками та рейтингом
Переглядів:
430
Коментарі:
0
Переглядів:
417
Коментарі:
0
Переглядів:
335
Коментарі:
0
Переглядів:
258
Коментарі:
0
Переглядів:
285
Коментарі:
0
Переглядів:
646
Коментарі:
0
Protocol.ua є власником авторських прав на інформацію, розміщену на веб - сторінках даного ресурсу, якщо не вказано інше. Під інформацією розуміються тексти, коментарі, статті, фотозображення, малюнки, ящик-шота, скани, відео, аудіо, інші матеріали. При використанні матеріалів, розміщених на веб - сторінках «Протокол» наявність гіперпосилання відкритого для індексації пошуковими системами на protocol.ua обов`язкове. Під використанням розуміється копіювання, адаптація, рерайтинг, модифікація тощо.
Повний текстCopyright © 2014-2024 «Протокол». Всі права захищені.
page
youtube